مجله پزشكي عرفان طب

من هرگز كسي را نديده ام كه فكر كند: "عزيز، من واقعاً دوست دارم داروهاي تجويزي بيشتري مصرف كنم! تقريباً 29 درصد از بزرگسالان آمريكايي فشار خون بالا دارند كه مي تواند عواقب جدي داشته باشد. اما حتي با وجود تحصيلات، بسياري از افراد دارو را طبق دستور مصرف نمي كنند. تحقيقات نشان مي دهد كه حدود نيمي از بيماراني كه فشار خون آنها تحت كنترل نيست به اين دليل است كه بيماران به مصرف داروهاي خود ادامه نمي دهند. با اين حال، فشار خون بالا افراد را در معرض خطر بيشتري براي بيماري قلبي قرار مي دهد، و من هرگز كسي را نديده ام كه فكر كند "بيماري قلبي را به ارمغان بياور! بنابراين، اگر فشار خون بالا داريد، آيا تا آخر عمرتان در مصرف دارو گير كرده ايد؟ لازم نيست. راه هاي طبيعي براي كمك به كاهش فشار خون و اجتناب از مصرف دارو وجود دارد.

نكته مهم: اگر پزشك داروي فشار خون تجويز كرده است، آن را مصرف كنيد. داروهاي خود را بدون اجازه ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي قطع نكنيد. چه داروهاي فشار خون بالا مصرف مي‌كنيد يا مي‌خواهيد از مشكلات قبل از شروع آن جلوگيري كنيد، اين درمان‌هاي طبيعي براي فشار خون بالا ممكن است بتواند آمار شما را تحت كنترل نگه دارد.

فشار خون بالا (فشار خون بالا) به دلايل خوبي "قاتل خاموش" ناميده مي شود. اغلب هيچ علامتي ندارد اما خطر اصلي بيماري قلبي و سكته است. و اين بيماري ها جزو علل اصلي مرگ و مير در ايالات متحده هستند (1). تقريباً نيمي از بزرگسالان ايالات متحده فشار خون بالا دارند (2). فشار خون شما بر حسب ميلي متر جيوه اندازه گيري مي شود كه به اختصار mm Hg ناميده مي شود. دو عدد در اندازه گيري نقش دارند:فشار خون سيستوليك. عدد بالايي نشان‌دهنده نيروي فشاري است كه قلب شما خون را به داخل شريان‌ها در سراسر بدن فشار مي‌دهد.

شما مي خواهيد همه آنچه را كه مي توانيد در مورد ديابت بدانيد تا نه تنها بتوانيد دانش خود را بيشتر كنيد، بلكه بتوانيد به اطرافيان خود كه به آنها اهميت مي دهيد نيز كمك كنيد. اين مقاله به تمام اصول اوليه در مورد ديابت و كارهايي كه مي توانيد در مورد آن انجام دهيد پرداخته مي شود.

پيش از همه چي بايد بدانيد كه بيماري ديابت چيست و چگونه به آن مبتلا نشويم؟ بيماري ديابت بيماري است كه در اثر كاهش حجم ترشح انسولين يا عدم توليد اين هورمون مهم در بدن ايجاد مي شود. كنترل تغذيه و ورزش تا حدود زيادي مي تواند باعث جلوگيري از ابتلا به اين بيماري شود.